吃音,電話,会社名,言えない,ストレス

 

「電話応対の時に吃音で会社名が言いにくい・・・」、「もう電話の前にいくのが怖くてたまらない・・・」

このように吃音がある人が社会に出るようになり、まず最初に大きな難関がこの「電話応対」の方も少なくないのではないでしょうか?

 

また、会社名となると言い換えができないため非常に吃音がある人にとって厄介になっていくもの。

この電話応対が怖くてたまらなくて、やむ終えず会社をやめてしまう人もいる程吃音がある人にとって電話応対は非常に大きな壁ですよね。

 

ただ、はっきり言っておきますと、吃音があってもあなたの発話前と発話後の心の状態をコントロールすることができれば、難なく電話応対はクリアできてしまいます。

 

結局のところ、電話応対への不安や恐怖を抑えることができれば、マイナスな反応がなくなり吃音の症状も抑えることができんですよね。

 

ということで今回は、吃音で電話の時に会社名が言えない。ストレスによる電話恐怖症の克服方法を徹底解説していきますので、じっくり読んでみてください。

吃音で電話の時に会社名が言えない。ストレスによる電話恐怖症の克服方法を徹底解説!

 

吃音,電話,会社名,言えない,ストレス

 

冒頭でもお話しした通り、電話応対への不安や恐怖、すなわちあなたの吃音を強化させるマイナスな要因を排除することが、電話恐怖症を克服するための大事な手段。

 

電話で会社名が言えない、電話の出だしでどもってしまう・・・吃音がある人は言葉を発する前に「どもってしまうんじゃないか」と思ってしまうのでは?

 

このような発話前の思い込みを、発話の「予期不安」と呼ばれており、吃音がある人は発話前の強い思い込みと、発話後の落ち込みによって吃音が強化されると言われております。

まず大前提に、あなたが電話応対を攻略する上で大事なことは、あなたの発話前と発話後の心の状態をコントロールすること。

 

これをなおざりにしてしまっては、吃音克服への道は開くことができないと言っても過言ではありません。

あなたの吃音を強化させてしまうマイナスな要因を減らしつつ、プラスな要因を増やしていくことで吃音の緩和へと繋がっていくのです。

 

それでは、以上のことを踏まえた上で、吃音で電話の時に会社名が言えない。ストレスによる電話恐怖症の克服方法を下記で徹底解説していきます。

 

 

参考:吃音で電話が怖い…仕事でストレスを溜めこまないたったひとつの方法!

姿勢を正し、ゆっくりと呼吸する

 

まず、電話応対をするために、自分の背筋をしっかりと伸ばして言葉を発しやすい状態にするということ。

また、吃音がある人は呼吸が非常に浅い人が多く、そのためにさらに吃音が強化されがちです。

背筋を伸ばしてみると同時に、深くゆっくりとした呼吸を意識してみることで、リラックスすることができ、電話応対前にいい状態で挑むことができるわけです。

 

 

参考:吃音は腹式呼吸で改善できる?呼吸が浅いとどもりやすい?練習方法を完全伝授!

口を大きく開けて、ゆっくりと話す

 

実際に自分の声を録音して聞いてみるとわかりますが、大体の吃音の方は早口で喋ってしまっているのが実情。

話す前に、一度話す内容を頭の中で整理する!その後で、ワンテンポおいてから話すようにすることを意識するとだんだんと早口は解消されていきます。

 

どうしても早口になってしまう場合は、口を大きく開けて話す、ボディーランゲージなど、自身の身体とリンクして話すことで自分の話し方のスピードもコントロール出来るはず。

「どもりそうだな…」と不安になる時はとりあえず、最初の出だしはゆっくりと話し始めることを意識していきましょう。

 

早口を改善するためには、とにかくゆっくりと話すイメージを持つことが何より大切。

また、吃音の人の早口対策は下記の記事で詳しくお話ししていますので、どうしても早口が治せないという方は、クリックして読んで見てください。

 

 

参考:どもりと頭の回転の関係性について。吃音者は頭が良い?悪い?早い?

背伸びした、強い自己洗脳をする

 

吃音がある人が克服の一歩として覚えて欲しい心構えが、苦手なこと、できないと思っていることを全部逆にして、「できる!」ということ。

肝心なのは口に出して「できる」と言うこと、そうすることで、脳は膨大なデータをグルグル使い出して、全力で言ったことを実現するようになります。

 

反対に、「できない」、「苦手」と言えば、脳の中の膨大なデータが「できない」とい言うことに、グルグル頭を使い出して、できないことを実現させてしまうのです。

「できない」、「苦手だ」と言うから苦手になるのであって、「できる」、「得意だ」と言えば本当に得意になると言うこと。

 

心の中でひっそり思っていてもダメ!なりたい自分、できる自分を、バンバン口に出して言っていくことが何よりも大切。

吃音を抱えている人にとって、このような自己洗脳はとっても大切で、結果的にこの「予期不安」を潰せるようになるのです。

まとめ

 

吃音,電話,会社名,言えない,ストレス

 

吃音で電話の時に会社名が言えない。ストレスによる電話恐怖症の克服方法は下記の通り

 

  • 姿勢を正し、ゆっくりと呼吸する
  • 口を大きく開けて、ゆっくりと話す
  • 背伸びした、強い自己洗脳をする

 

吃音があってもこのことを意識しておき、発話前と発話後の落ち込みを自分でコントロールできるようにしておくことが、電話恐怖症を克服する上で何よりも大切。

 

「この言葉言えるようになった」という自信と、話した後の喜びでどんどん話す意欲がつくものなので、どんどん意識して取り組んでみてください。

 

 

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